Czas czytania: 6 minuty Przedsiębiorca-miliarder Warren Rustand uważa, że przeciętny człowiek musi osiągnąć wiek 45 lat, aby dowiedzieć się, co chce zrobić ze swoim życiem. Następnie, według Warrena, większość ludzi nie będzie miała odwagi, aby żyć zgodnie z tym, co zrozumieli, aż do pierwszego zawału serca. To dość kontrowersyjna opinia, ale niezależnie od tego, czy…
Czas czytania: 5 minuty Pamiętam, kiedy byłam w Tokio w Japonii to jedną z ważniejszych rzeczy, jakie chciałam zobaczyć, był brązowy posąg psa na stacji metra Shibuya, Pies miał na imię Hachiko i jest samcem rasy Akita. Hachiko urodził się na farmie 10 listopada 1923 roku w Japonii. Został ulubieńcem profesora Uniwersytetu Tokijskiego, Hidesaburo…
Czas czytania: 5 minuty Większość z nas dobrze wie, że zmartwienie prowadzi do niepotrzebnie wysokiego poziomu stresu i niepokoju, który nie jest w rzeczywistości w niczym pomocny. Z definicji zmartwienie jest próbą mentalnego rozwiązania problemu, który albo nie jest problemem, albo nie jest problemem, który można rozwiązać. I chociaż rozwiązywanie problemów jest zwykle pomocne…
Czas czytania: 8 minuty Barcelona była naszą ostatnią zagraniczną podróżą przed ogłoszeniem pandemii. Już wtedy było wiadomo, że pojawiło się coś takiego jak koronawirus, ale jeszcze dochodziły do nas informacje, że to tam gdzieś na świecie się dzieje i nas nie bardzo dotyczy. Bilety do Barcelony były prezentem urodzinowym dla Damiana i jednocześnie spełnieniem…
Czas czytania: 5 minuty Podstawowej budowy mózgu uczymy się już w podstawówce na biologi. Nikt nam jednak wtedy nie tłumaczy, co z czego wynika, jak możemy trenować mózg i jak mózg w ciągu życia się zmienia, biorąc pod uwagę wszystko, co robimy. Pojęcie mózgu wróciło do mnie niedawno w trakcie nauki coachingu, kiedy uczyliśmy…
Czas czytania: 4 minuty Jestem właśnie w trakcie wyprzedaży filmowych książek. To taki sentymentalny moment rozstania z czymś, co towarzyszyło mi przez pięć lat studiów, a później w pracy. Książka „Jeśli to fiolet to ktoś umrze” pomogła mi w pisaniu pracy magisterskiej. „Film Art” było biblią historii kina, a „Jak napisać scenariusz filmowy” sprawiło,…
Czas czytania: 5 minuty Dziś jest poniedziałek, piszę ten tekst w samo południe, świeci słońce, przed oczami mam las, a serce mam pełne miłości. Jest dokładnie tak jak marzyłam. Mam pracę, którą kocham, wstaje o 6 a o 22 kładę się spać. Obok mnie jest mój przyszły mąż, nade mną czerwony dach, a we…
Czas czytania: 8 minuty Zdrowie odgrywa ważną rolę w naszym życiu we wszystkim, co chcemy robić. To jest fakt. Ale czym jest Ajurweda i dlaczego powinno Cię to obchodzić? Ajurweda, jest najstarszym żyjącym systemem medycznym, jest nauką o życiu lub dosłownie „wiedzą życiową”. Ajurweda zapewnia mapę tego, jak twoje codzienne wybory, twój intelekt, duchowość…
Czas czytania: 6 minuty Jest 6:00 nad ranem, w domu cicho, ciemno i zimno. Damian właśnie pali w kominku. Uwielbiam naszą codzienną rutynę budzenia się, choć sam proces, przyznaje, nie jest łatwy. Myjemy buzię, język i zęby. Potem płukamy buzię olejem sezamowy i idziemy czytać książkę. Następnie medytacja, joga i krótki masaż głowy. Wypisujemy…
Czas czytania: 4 minuty W poprzednim wpisie opowiedziałam swoją historię dokąd doprowadził mnie stres i praca pod presją czasu. Dziś chciałabym podzielić się sposobami na stres. Wyróżnia się 8 czynników, które kształtują odporność na stres. Oto one: ???? Wrażliwość na sygnały wewnętrzne Ważne jest aby nie przestawać obserwować siebie i swojej reakcji na zachodzące…
Czas czytania: 7 minuty Byłam w tym miejscu nieraz. Byli tam też moi przyjaciele i znajomi. Prawdopodobnie byłeś tam też ty, a jak nie to na pewno będziesz. To stres i presja czasu w pracy. Kiedy wchodziłam na swoją ścieżkę zawodową, byłam przekonana, że tak musi być i tak zawsze będzie. Nie mogło być…
Czas czytania: 6 minuty Wstałam rano i pomyślałam, że się do tego nie nadaje. Do mojej nowej roli, którą sobie napisałam, wierząc głęboko, że jest moją misją życiową. Jestem dobra w tym, co robię teraz, a bycie w czymś dobrym to już niezły powód, żeby trwać w tym na zawsze. To, że nie czuję…
Czas czytania: 6 minuty W Rzymie byliśmy w styczniu przez 8 dni. Bardzo polecam ten czas na zwiedzanie, w słońcu było przyjemnie, wieczorami było miło. Temperatura wahała się między 12 a 20 stopni. Podróż ta była dla mnie o tyle o ważna, że to tam zostałam dziewczyną mojego chłopaka. Mówi się, że Rzymu się…
Czas czytania: 6 minuty Siedzę teraz w małym biało-czerwonym domku w lesie. Otacza go spory ogródek, który z kolei jest prawie całkowicie otoczony wysokimi jodłami, a następnie lasem. Z komina unosi się dym (mam nadzieję). Lekka mżawka deszczu spada na ziemię. Oglądam to przez okno obok kominka, w pobliżu którego siedzę w kapciach, słucham,…
Czas czytania: 6 minuty Przyznaję, że pisząc ten artykuł, podejmuję ryzyko. Narażę się z pewnością niektórym moim znajomym, może i rodzinie. Zdenerwuję też niektórych chrześcijan, przyznając, że nie jestem pewna, czy naszym zadaniem jest bojowy sprzeciw wobec aborcji. Jako osoba wierząca zdaję sobie sprawę, że mogę stracić przyjaciół po obu stronach. Ale do jasnej…
Czas czytania: 5 minuty ❞ Twoje „Mogę” jest ważniejsze niż twoje IQ. To jedna z lekcji, których Julian Mantle nauczył się od himalajskich mędrców. Prawnik, który doznał zawału serca wywołanego stresem, wyrusza w podróż życia, sprzedając cały swój dobytek, w tym drogocenne Ferrari. Mantle nie jest prawdziwą postacią – ale Robin Sharma jest. Sharma…
Czas czytania: 3 minuty Widzieliście to video na youtubie, na którym facet gra na pianinie dla słoni? Ich radość i szczęście są tak wielkie, że za każdym razem oglądając to sama się uśmiecham. Szczęście to pojęcie, które próbuje zrozumieć od wielu lat. Kiedy miałam 10 lat, na lekcji języka polskiego napisałam wypracowanie „O szczęściu…
Czas czytania: 4 minuty Kaizen, czyli japońska metoda małych kroków mówi o tym, że małe kroki są często ważniejsze, niż wielkie przełomy. Picie herbaty jest jednym z nich. Na pozór nic nie daje, ale długoterminowo udowodniono, że regularne picie herbaty jest jednym z najtańszych i najpotężniejszych zdrowotnych haków. Wspomnę na wstępnie, że przez wiele lat…
Czas czytania: 4 minuty Pieniądze szczęścia nie dają, ale dają coś więcej: bezpieczeństwo, lepsze zdrowie i komfort. Oszczędzanie jest dobre i jestem całkowitą jego fanką, ale wiem też z doświadczenia, że co tanie to drogie. Bywa tak, że czasami wydanie trochę więcej pieniędzy jest najmądrzejszą i najbardziej oszczędną opcją. W dzieciństwie marzyłam o drogich…
Czas czytania: 4 minuty Decyzja o przeprowadzce do domu była spontaniczna i szalona. W związku z tym, że wynajem naszego wspaniałego mieszkanka na poddaszu kończył się w październiku, podjęliśmy decyzję, że szukamy czegoś większego. To była trudna decyzja, bo było nam tam naprawdę dobrze. Mieszkamy na Pradze Południe w kamienicy pośród drzew. Nasze mieszkanie jest…
